• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения (список заголовков)
20:00 

7 крутых упражнений, которые разовьют ваш мозг на все 100 процентов

Мало кто из нас заботится о здоровье своего ума в молодости. Но такая беспечность может грозить серьезными проблемами с памятью и эрудицией в пожилом возрасте. Milayaya.ru собрал для вас примеры упражнений, которые…


@темы: Разное, мозг, упражнения

14:00 

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных…


@темы: Разное, упражнения

18:00 

13 упражнений, чтобы прокачать все тело и сбросить вес

Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день. У Milayaya.ru…


@темы: Разное, упражнения

12:00 

8 действенных упражнений, чтобы похудело лицо

Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать…


@темы: Разное, упражнения

10:00 

Это простое упражнение поможет вам сбросить лишний вес после родов

Во время беременности для женщины со средним весом нормой считается набрать от 11 до 16 килограммов. Это очень важно как для здоровья малыша, так и…


@темы: упражнения, Разное

06:10 

Максимально эффективные упражнения для каждой части тела

Чтобы тренировки приносили максимум результата, нужно подобрать правильные упражнения. Фитнес-эксперт Трейси Маллет выбрала самые эффективные упражнения для всех основных мышц тела. Такую тренировку легко выполнять…


@темы: упражнения, Разное

02:27 

5 простых упражнений из йоги, которые позволят получить плоский живот в любом возрасте

Подтянутый животик мечтают иметь все. После 30 лет мышцы уже не такие мобильные, как в юности, — этот факт не изменить. Даже обладательницы очень стройных…


@темы: Красота, упражнения

01:27 

Исправить осанку самостоятельно возможно: 5 техник, которые помогут выпрямить позвоночник дома

Исправить осанку самому возможно и несложно, если не лениться В шесть лет ребенок становится заложником сидячего образа жизни на ближайшие 11, 13, 16 лет. Сутулостью…


@темы: Здоровье, упражнения

00:52 

«Сложное просто»: эффективные «суперасаны», которые сможет выполнить даже новичок

Все сложное — просто Некоторые упражнения из тренировок по йоге могут на первый взгляд показаться невыполнимыми. Но хитрость в том, что упражнения разрабатывались тысячелетиями, а…


@темы: Разное, упражнения

06:03 

5-минутная система от известного биолога для идеальной формы

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут абсолютно все в любом удобном месте: дома, на даче, на пляже…


@темы: Разное, упражнения

18:03 

8 упражнений для здоровой спины, которые можно делать прямо за рабочим столом

К концу рабочего дня, который мы проводим часто исключительно сидя, хочется немного размяться, подвигаться. Но не всегда есть возможность прогуляться или сделать гимнастику в офисе. Именно по этой причине мы в Milayaya.ru подобрали…


@темы: Здоровье, упражнения

20:46 

4 минуты в день, чтобы добиться результатов всего за 1 месяц

Для тех, кто вечно занят и не может добраться до тренажерного зала, Milayaya.ru нашел 1 упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день. Делайте планку правильно…


@темы: Разное, упражнения

15:52 

Эта тренировка избавит вас от животика всего за 6 минут в день!

Часто после праздников на боках и талии появляются нежелательные складочки, а любимые брюки начинают застегиваться со скрипом. Но, как говорится, готовь сани с лета, а…


@темы: Разное, упражнения

08:54 

Йога спешит на помощь: как избавиться от мигрени при помощи расслабляющих поз

Избавиться от головной боли без таблеток – возможно! Мигрени мучают все больше и больше людей на планете с каждым годом. Резкие перепады температур приводят к…


@темы: упражнения, Разное

00:53 

5 простых упражнений, которые помогут улучшить координацию движений

Исключить из жизни постоянные падения – реально! Есть люди, которых называют неуклюжими. Они постоянно натыкаются на углы столов, дверные косяки, других людей. А еще порой…


@темы: Разное, упражнения

09:23 

Йога в постели: Утренние ленивые асаны в кровати, которые подарят бодрость и позитив

Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил. Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без…


@темы: упражнения, Разное

22:54 

6 простейших способов выявить слабые места вашего тела

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Milayaya.ru делится с вами упражнениями на проверку…


@темы: Разное, упражнения

22:54 

6 простейших способов выявить слабые места вашего тела

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Milayaya.ru делится с вами упражнениями на проверку…


@темы: Разное, упражнения

20:30 

Активизировать метаболизм за 10 минут в день? Это реально!

Эта 10-минутная тренировка поможет вам активизировать метаболизм, укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее. Мы попросили показать упражнения актрису Ирину Лачину. Растяжка 1. Начните тренировку с…


@темы: Разное, упражнения

12:40 

5 эффективных способов быстро взбодриться в любое время суток

Йога придет на помощь в случае смертельной усталости. Порой человек оказывается в ситуации, когда усталость накатывает волной, но необходимо выполнить еще какую-то работу во что…


@темы: Разное, упражнения

Женский журнал - Милая Я

главная