• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения (список заголовков)
07:00 

5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной…


@темы: упражнения, Разное

14:00 

Как оставаться в форме в любом возрасте: Два упражнения, необходимых каждой женщине

Два простых упражнения, которые помогут сохранить форму в любом возрасте. О том, что бегать по утрам – это хорошо, а абонемент в спортзал – лучший…


@темы: Разное, упражнения

18:00 

Этот комплексный метод поможет быстро убрать жир с живота

Как правило, чтобы от диеты был эффект, нужно подобрать к ней правильные упражнения. Или, наоборот: чтобы увидеть результат от занятий спортом, важно есть подходящую еду. Подобрать диету и упражнения…


@темы: Разное, упражнения

12:00 

Привести себя в форму. Успеть за 20 минут

У вас мало времени, но вы хотите быть в форме? Вы укрепите основные группы мышц, выполняя этот комплекс дважды в неделю. Наш эксперт Сергей Блюхер,…


@темы: Здоровье, спорт, упражнения

18:00 

Как накачать попу за 3 минуты в день?

Чтобы подтянуть мышцы ягодиц, важно заниматься регулярно. Если у вас совсем мало времени, выделите на зарядку хотя бы 3-5 минут в день, и вы наверняка…


@темы: упражнения, Разное

05:00 

Простые упражнения для циркуляции, которые избавят вас от отеков

Если регулярные отеки – актуальная задача, предлагаем ее решить (и отсутствие жары, в данном случае, нам на пользу). Давайте разберемся, почему возникают отеки, и какие…


@темы: упражнения, Разное

11:00 

6 упражнений, после которых вам больше не придется худеть к лету

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе. Milayaya.ru…


@темы: упражнения, Разное

05:00 

3 самых эффективных варианта планки для красивой груди. Пригодится всем!

Вам нравятся отжимания? Хотите вывести эту тренировку на новый уровень? Тогда попробуйте комплекс из 3 упражнений: вы сможете проработать все мышцы торса за счет отличающихся друг от…


@темы: Разное, упражнения

19:00 

5 простых поз йоги, которые помогут избавиться от жира на животе

Сжечь жир на животе чаще всего — наисложнейшая задача в похудении. Зато его появление в первую очередь бросается в глаза другим. Но хуже всего, что…


@темы: Разное, упражнения

03:00 

Она начала делать эти простые упражнения через день. Усталость и боли в спине прошли!

Этот комплекс простых упражнений поможет тем, кого периодически мучают боли в спине и шее, кто страдает от проблем со сном и нервного перенапряжения. Если вы…


@темы: Разное, упражнения

10:00 

10 асан, которые нужно делать перед сном, чтобы спать сном младенца

Принято считать, что заниматься перед сном не только не полезно, но и вредно. Лучшее время для физкультуры и всевозможных упражнений — это утро или большая…


@темы: упражнения, Разное

01:00 

Сведите его с ума: зачем нужны упражнения Кегеля и как их выполнять

У всех нас грандиозные планы к лету: похудеть, накачать ноги и добиться плоского живота. А вот о чем мы редко вспоминаем — это об интимных…


@темы: Разное, секс, упражнения

20:00 

7 крутых упражнений, которые разовьют ваш мозг на все 100 процентов

Мало кто из нас заботится о здоровье своего ума в молодости. Но такая беспечность может грозить серьезными проблемами с памятью и эрудицией в пожилом возрасте. Milayaya.ru собрал для вас примеры упражнений, которые…


@темы: Разное, мозг, упражнения

14:00 

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных…


@темы: Разное, упражнения

18:00 

13 упражнений, чтобы прокачать все тело и сбросить вес

Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день. У Milayaya.ru…


@темы: Разное, упражнения

12:00 

8 действенных упражнений, чтобы похудело лицо

Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать…


@темы: Разное, упражнения

10:00 

Это простое упражнение поможет вам сбросить лишний вес после родов

Во время беременности для женщины со средним весом нормой считается набрать от 11 до 16 килограммов. Это очень важно как для здоровья малыша, так и…


@темы: упражнения, Разное

06:10 

Максимально эффективные упражнения для каждой части тела

Чтобы тренировки приносили максимум результата, нужно подобрать правильные упражнения. Фитнес-эксперт Трейси Маллет выбрала самые эффективные упражнения для всех основных мышц тела. Такую тренировку легко выполнять…


@темы: упражнения, Разное

02:27 

5 простых упражнений из йоги, которые позволят получить плоский живот в любом возрасте

Подтянутый животик мечтают иметь все. После 30 лет мышцы уже не такие мобильные, как в юности, — этот факт не изменить. Даже обладательницы очень стройных…


@темы: Красота, упражнения

01:27 

Исправить осанку самостоятельно возможно: 5 техник, которые помогут выпрямить позвоночник дома

Исправить осанку самому возможно и несложно, если не лениться В шесть лет ребенок становится заложником сидячего образа жизни на ближайшие 11, 13, 16 лет. Сутулостью…


@темы: Здоровье, упражнения

Женский журнал - Милая Я

главная