Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения (список заголовков)
06:10 

Максимально эффективные упражнения для каждой части тела

Чтобы тренировки приносили максимум результата, нужно подобрать правильные упражнения. Фитнес-эксперт Трейси Маллет выбрала самые эффективные упражнения для всех основных мышц тела. Такую тренировку легко выполнять…


@темы: упражнения, Разное

02:27 

5 простых упражнений из йоги, которые позволят получить плоский живот в любом возрасте

Подтянутый животик мечтают иметь все. После 30 лет мышцы уже не такие мобильные, как в юности, — этот факт не изменить. Даже обладательницы очень стройных…


@темы: Красота, упражнения

01:27 

Исправить осанку самостоятельно возможно: 5 техник, которые помогут выпрямить позвоночник дома

Исправить осанку самому возможно и несложно, если не лениться В шесть лет ребенок становится заложником сидячего образа жизни на ближайшие 11, 13, 16 лет. Сутулостью…


@темы: Здоровье, упражнения

00:52 

«Сложное просто»: эффективные «суперасаны», которые сможет выполнить даже новичок

Все сложное — просто Некоторые упражнения из тренировок по йоге могут на первый взгляд показаться невыполнимыми. Но хитрость в том, что упражнения разрабатывались тысячелетиями, а…


@темы: Разное, упражнения

06:03 

5-минутная система от известного биолога для идеальной формы

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут абсолютно все в любом удобном месте: дома, на даче, на пляже…


@темы: Разное, упражнения

18:03 

8 упражнений для здоровой спины, которые можно делать прямо за рабочим столом

К концу рабочего дня, который мы проводим часто исключительно сидя, хочется немного размяться, подвигаться. Но не всегда есть возможность прогуляться или сделать гимнастику в офисе. Именно по этой причине мы в Milayaya.ru подобрали…


@темы: Здоровье, упражнения

20:46 

4 минуты в день, чтобы добиться результатов всего за 1 месяц

Для тех, кто вечно занят и не может добраться до тренажерного зала, Milayaya.ru нашел 1 упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день. Делайте планку правильно…


@темы: Разное, упражнения

15:52 

Эта тренировка избавит вас от животика всего за 6 минут в день!

Часто после праздников на боках и талии появляются нежелательные складочки, а любимые брюки начинают застегиваться со скрипом. Но, как говорится, готовь сани с лета, а…


@темы: Разное, упражнения

08:54 

Йога спешит на помощь: как избавиться от мигрени при помощи расслабляющих поз

Избавиться от головной боли без таблеток – возможно! Мигрени мучают все больше и больше людей на планете с каждым годом. Резкие перепады температур приводят к…


@темы: упражнения, Разное

00:53 

5 простых упражнений, которые помогут улучшить координацию движений

Исключить из жизни постоянные падения – реально! Есть люди, которых называют неуклюжими. Они постоянно натыкаются на углы столов, дверные косяки, других людей. А еще порой…


@темы: Разное, упражнения

09:23 

Йога в постели: Утренние ленивые асаны в кровати, которые подарят бодрость и позитив

Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил. Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без…


@темы: упражнения, Разное

22:54 

6 простейших способов выявить слабые места вашего тела

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Milayaya.ru делится с вами упражнениями на проверку…


@темы: Разное, упражнения

22:54 

6 простейших способов выявить слабые места вашего тела

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Milayaya.ru делится с вами упражнениями на проверку…


@темы: Разное, упражнения

20:30 

Активизировать метаболизм за 10 минут в день? Это реально!

Эта 10-минутная тренировка поможет вам активизировать метаболизм, укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее. Мы попросили показать упражнения актрису Ирину Лачину. Растяжка 1. Начните тренировку с…


@темы: Разное, упражнения

12:40 

5 эффективных способов быстро взбодриться в любое время суток

Йога придет на помощь в случае смертельной усталости. Порой человек оказывается в ситуации, когда усталость накатывает волной, но необходимо выполнить еще какую-то работу во что…


@темы: Разное, упражнения

10:39 

Как справиться с влажным кашлем без помощи лекарственных препаратов

Как помочь вывести мокроту при кашле К сожалению, все больше людей в современном мире страдают от недугов, симптомом которых является кашель: бронхит курильщика, астма, хронический…


@темы: упражнения, Здоровье

13:40 

Йога для стройности: 5 простых упражнений, которые помогут легко и быстро «уменьшиться» на 1-2 размера

Йога дома для похудения доступна каждому Весьма популярно мнение, что похудеть на тренировках по йоге нельзя. Вероятно, это связано с огромной популярностью «прыгательных» тренировок и…


@темы: упражнения, Разное

14:31 

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом.…


@темы: упражнения, Разное

05:56 

7 упражнений для круглой и упругой попы

Каждая женщина хочет, чтобы ее ягодицы выглядели безупречно. Но этого не так уж и просто добиться, если вести сидячий образ жизни, неправильно питаться и вообще не ухаживать…


@темы: Разное, упражнения

20:32 

Комплекс упражнений для похудения за три недели

Вместе с приходом весны или с приближением поездки на курорт появляется непреодолимое желание похудеть. Первое, что приходит в голову, диета. И больше никаких булок и…


@темы: Похудение, упражнения

Женский журнал - Милая Я

главная