Старше 50 лет? Выполняйте эти упражнения не реже 1 раза в неделю

[milayaya]

Фитнес и активный отдых важны в любом возрасте. Было время, когда люди по мере старения меньше двигались. Тогда преимущества физических упражнений и силовых тренировок не…